现在人们讲究以瘦为美，有很多女性为了保持自己的好身材，总是通过节食等不健康的方式过度减肥，虽然有些人是成功的减下来了，但是到了结婚以后准备要孩子，却发现自己的肚子久久没有动静。

其实女性只要将自己的体重控制在健康的范围就好，如果是单纯的为了自己的身材好看而过度减肥，就会导致体内的激素水平失衡，导致怀孕受到影响。那么已经受到影响的女性应该怎样改善自己的状况呢？

我们今天给大家带来3个简单有效的助孕方法。

控制好自己平时的生活习惯以及饮食。女性朋友们一定要注意，不要为了身材而只吃素食，平时的饮食一定要荤素搭配，这样才能保证自己摄入的营养充足，想让身体保持好看，只要均衡饮食就可以，这样不仅有一个好身材，还能让自己的身体更加健康，同时保持月经周期更加正常，对女性怀孕有很大的帮助。

不要过分清洁自己的私处卫生。我们都知道，现在很多女性非常爱干净，有些女性每天晚上睡觉前都会清洗下体。爱卫生是好的，但要注意的是在清洗的时候，千万不能过度清洗，如果经常清洗的话，就不需要用到专门的清洗剂或者药物。因为过度清洗，容易破坏阴道内的自身洁净环境。但是也不要经常不清洗哦，要注意的是，在性生活前后都要进行清洗。

有一个健康的生活状态。平时空闲的时候可以做一些对身体好的运动，比如散步，或是跑步，瑜伽等等有利于身心健康的运动。只要坚持运动，自身的体质会比以前好很多。如果是上班族觉得没有时间，其实也可以在自己下班的时候选择一段路进行跑步。在饮食上，也需要多吃有助于卵子生长的食物，黑豆和一些谷物类的食物都是很好的选择，大家可以按照自己的口味来选择制作方法。